二の腕のブツブツは食事で治る‼︎ 食べて治せる方法を紹介します。
ビタミンAが豊富な食材
食品名 レチノール活性当量（µg）
しその葉（生） 880
にんじん（皮付き・生） 720
パセリの葉（生） 620
モロヘイヤ（生） 840
西洋かぼちゃ（生） 330
春菊（生） 380
ほうれん草（生） 350
うなぎの蒲焼き 1500
無塩バター 800
有塩バター 520
マスカルポーネチーズ 390
チェダーチーズ 330
モッツァレラチーズ 280
鶏卵 210
になります。
ビタミンAの摂取過剰は要注意です。
レバーやサプリメントの摂りすぎに気をつけてください。
レバーは串で一串まで。
サプリメントは用法用量を守ってください。
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音楽: As Leaves Fall
ミュージシャン: @iksonmusic