教えてドクター!!
町田啓太さん対談企画 第１弾✨
今回の動画では、俳優の町田啓太さんが
「体のコンディショニング」について
日本スポーツ協会公認ドクター・宮脇 大先生とともに対談形式でお届けします！
多汗症の最新治療法は？
パンサー尾形さんの多汗症重症度はどのくらい？
ワキガ体質の特徴とは？
町田啓太さんご自身が実践しているコンディショニング方法や
疲れにくい体をつくる方法まで、たくさん学べる動画になっています！
是非最後までご覧ください✨✨
～町田啓太インタビュー “疲れない体” をつくるコンディショニング方法～
0:00 オープニング
1:45 町田啓太のリカバリー方法
2:56 体のコンディショニング方法
3:39 “疲れにくい体”をつくるケアとは
5:00 バランス運動の重要性
7:04 年齢に伴う体のケア方法
7:46 良質な睡眠をとる方法
9:56 早起き早寝の習慣
11:45 食生活のポイント
12:45 町田啓太の体型管理方法
13:57 体を休める大切さ
関連動画
①町田啓太インタビュー “疲れない体” をつくるコンディショニング方法
②町田啓太も共感、心のゆとりに繋がるメンタルケア
今回の動画のMedicalDOC監修記事はこちら⇩⇩
「町田啓太、30代ありのままの素顔。疲れない体と心を手に入れるトレーニングとは」
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#町田啓太 #コンディショニング #ケア