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朝これを食べてしまうと取り返しがつきません

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#筋トレ

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40 comments

ryo hiro June 25, 2023 - 1:16 pm

タンパク質体重×2は取るようにしてるのですが、ジムにあるinbodyの体重計で測ると筋肉量が減っていました。
何か原因があるのでしょうか…
教えていただけると嬉しいです。

ゴリラ人間 June 25, 2023 - 1:25 pm

結局、取り返しのつかない朝食はなんなの?

フレンチブルドッグポロロ June 25, 2023 - 1:53 pm

熱々のご飯のTKGって結構半熟程度の熱が入ると思ってるのですが、
足りないのかな??

にゃん June 25, 2023 - 1:58 pm

クノールの「たんぱく質がしっかり摂れるスープ」、甘いプロテインの気分じゃないときに重宝しています。

ますくん June 25, 2023 - 2:02 pm

野菜ジュース飲むのなら、マルチビタミンとファイバーで摂ってますね!
砂糖の入ってる、野菜ジュースは飲まないですね😅

I T June 25, 2023 - 2:09 pm

減量しているでも何でもないものの
朝は毎日ゆで卵食べているのですが、(休みの日は鮭とブロッコリーなども)
卵の値上がりがなかなか懐には痛い…💦
あとは無塩トマトジュースに亜麻仁油少しとヒハツ混ぜて飲んでいます…。

オートミールとプロテイン、ナッツ類🥜シナモンを豆乳で混ぜてレンチンしたものは
朝に食べる事もありますが、
これは長いこと主に昼食にしています。

腹持ちが良くて、仕事終わるまでお腹すかないし眠くならないのもあって。

つづり June 25, 2023 - 2:40 pm

ミネストローネのとこの山本先生あざとすぎだろ!

佐藤圭右 June 25, 2023 - 3:03 pm

生卵は良くないことはないと毎回思います、
僕は卵かけご飯推奨派です
それで動けて強い体を作れています🎉

マヌエル June 25, 2023 - 4:34 pm

朝はナッツオンリーです
もっと糖質とった方がいいですかね?

花*花ヨッチン June 25, 2023 - 8:10 pm

トマトとトラウトサーモンと玉ねぎのマリネとラタトゥイユで朝食終了!

narukawa-なる- June 25, 2023 - 9:23 pm

糖質オフのグラノーラはどうですか?

白髪鬼 June 25, 2023 - 9:32 pm

紅鮭と銀鮭だと脂質は倍以上変わる

ヒュージャッ熊 June 25, 2023 - 10:30 pm

いつもながらの有益な情報を発信して頂いて感謝しています。最近の動画のタイトルやサムネイルがなんだか釣りタイトルや恐怖を煽って再生数を稼ぐような印象を受けるものが増えた気がします。下品になった印象です。新規顧客の獲得のためにはやむを得ないのかも知れませんし、俺の印象だけなので実際はそんな事ないのかも知れませんが・・・

和田十兵衛信尋 June 25, 2023 - 11:19 pm

ヨーグルトにオートミール入れて毎日食ってた(-_-;)

k June 26, 2023 - 2:08 am

筋トレ後のスイミングってどうですか?

また、その際筋トレ後とスイミングの間に摂る必要のある栄養ってなんかありますか?
それともスイミングが終わってから栄養を摂るべきですか?

吉川知仁 June 26, 2023 - 3:18 am

コロナ禍で見るようになりました。約5,6年勉強させて頂いております。質問です。プレート20kgは、2ℓペットボトル10ポン分と同じ重さと認識してよろしいでしょうか?宜しくお願いします。

笹身 June 26, 2023 - 3:43 am

卵もオートミールもヨーグルトも味付けや調理法次第

marin netto June 26, 2023 - 4:32 am

なんやこのタイトル

さーあー June 26, 2023 - 8:13 am

タケタコタンが、地味に身体が大きくなってる🎉腕がさらにスゴい!

チビゴリ June 26, 2023 - 9:32 am

ミューズリーはダメですか?

miya-n June 26, 2023 - 11:37 am

朝練後にヨーグルトにミックスナッツをひとつかみで食べてました。

裏主 June 26, 2023 - 11:42 am

生卵知らなかった💦
妻は米を抜くくせに、パンは食べてます。
いまだに間違ったダイエットが浸透してますね。

あなたの色になる世界は June 26, 2023 - 11:48 am

バナナとかはどうですかね。

アストゥ・D・イーヨ June 27, 2023 - 12:32 am

オーバーナイトオーツ毎日食べてます

りゅうくん June 27, 2023 - 8:35 am

バナナヨーグルトと味噌汁飲んでます

【観賞用】Kishifumi June 27, 2023 - 10:48 am

「過ぎ」に注意なので
適度に食べて飲んでもいいです

大塚遼空 June 27, 2023 - 11:30 am

朝に無脂肪の味無しのヨーグルト100gにプロテイン30g混ぜて食べていますこの食事でもヨーグルトとかは良くないですかね??

asaroku jipang June 27, 2023 - 12:08 pm

少し両名のマイクバランス調整してもらえませんか?
竹迫さんの声でかすぎます

高志安 June 29, 2023 - 11:22 am

結局何を食べたら取り返しがつかないんだよ釣りタイトルやめて

久井伸重 June 29, 2023 - 9:14 pm

鮭はほぼ毎朝食べています。ご飯の量は少なめにしています。たまごは半熟か。今話しますが。

miggy Right July 1, 2023 - 3:13 am

タケタコタンさんデカくなってる?

やゆ July 1, 2023 - 11:25 am

ソイプロテインとバナナだけではバランス悪いですか?

片井勘雪 July 2, 2023 - 6:08 am

オートミールはココア味とかコーヒー味のプロテインに豆乳でシリアルみたいな感じで食べると美味しいし続けられる
逆に食べ過ぎちゃってカロリー的には全然だめだけど

U Gustaf July 15, 2023 - 12:22 pm

毎回思うんやけど。
〇〇は大丈夫ですか?これは?ってコメントあるけど、
ちょっと調べたら分かる事をわざわざ先生にコメントで質問する事ないでしょ。

おふおふお July 17, 2023 - 9:00 am

すき家の焼鮭まぜのっけ朝食ごはんミニ+納豆(550円!)が最強だね!

Rise Araiguma July 20, 2023 - 12:44 pm

いや‼️ダイエット失敗続きならケトジェニックが良い。
そもそも血糖値安定させないと意志が弱い人は空腹に耐えられなくてスリップする。
意志が弱い、自分に甘いから太ってるんだからね🐷

M M July 21, 2023 - 5:08 pm

ローファットやってます。
脂質ハーフグラノーラ&プロテイン&脂質0ヨーグルトをよく食べてます。
あとむくみ予防でバナナ。
朝にバナナを食べなかった日は夕方むくみます💧

kk thb July 24, 2023 - 12:17 pm

バナナとブラックコーヒー無糖

鳥居大貴 August 10, 2023 - 6:02 am

ダイエットという言葉の意味が違います

chimpanzee August 16, 2023 - 3:53 am

最近(でもないかな)、タイトルに品がないように思う。
再生増やすために煽りたい気持ちもわかりますが、やり過ぎると逆効果のように感じます。
でも続けているということは、これで効果が上がっているということなのでしょうかね。

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