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35 comments
プロテインケーキ作るのにダイエッタープロテインを使うのが美味し過ぎます…味増やしてくれてありがとうございます！
ケト中はBCAAの方がいいような。ワークアウト前にプロテインとMCT
ケト中にEAA飲むと、マジで脂肪が減らない。山本さん、そこら辺もきちんと説明して欲しい。
ホエイにアルギニン足した方がいいでしょ。腹持ち良くしたいなら、少しオリーブオイルかバターを摂ればいいでしょ。山本さん、そこらへんもきちんと説明して欲しいな。
中年女性初心者でも重量を伸ばしたい場合はクレアチンは有効ですか？
筋トレトレーニーです。プロテインをよく豆乳やコーヒーなど水ではないもので割ったり、バナナミルクにプロテインを入れないしてるんですが大丈夫でしょうか？
カフェインは飲むとコルチゾール出ると聞くんだけどどうなの？
とあるチャンネルで、食事やプロテインなどで十分にたんぱく質が摂れていれば、トレーニング中のEAAの補給は無意味とありました。
山本さんはどのようにお考えですか？
サプリメントは
所詮サプリメントよ
EAAの方が吸収が早いというのは限定条件なので鵜呑みにしないほうが…
クレアチンの摂りすぎは、腎臓に負担になりませんか？
ツーパーデイ、V-C、プロテイン（WPI）、クレアチン、EAA、グルタミン、リンゴ酸マグネシウム、NAC、ミヤリサン、クリルオイル、CoQ10、アシュワガンダ、メラトニン
色々飲んでみたがサプリはこいつらに絞りました
最近、plant protein(えんどう豆、そら豆プロテイン)を飲んでいますが、すこぶる調子がいいです。
ホエイプロテインだと腹の調子が悪くなったり、下痢になったり、臭いガスが出まくりですけど、
プラントプロテインはガスがほとんど出ない上、糞便もいい感じのもっさりとしたものが出ます。
大豆プロテインみたいにイソフラボンがほとんど入っていないのがいい感じ。欠点はメチオニンが少ないくらいか？
3食は普通に肉や魚を食っています。
タケタコタン、あご周りがすっきりしたような気がする！！
13:18 13:50
プロテインにアスパルテームが含まれているのですが……大丈夫なんでしょうか？
最近（笑）とかつけて真剣にやってる人を煽るようなサムネにしている意図はなんですか？
過去にあなたが発信してきたことを否定するようなものもありますよね。
多くの人から先生と呼ばれ慕われていた人のチャンネルでこんな稚拙なことをして、残念でなりません。
テニスと自重トレーニングくらいしかしてないけどクレアチン飲んだら効果ありますかお？(´・ω・`)
グルタミンも毎日摂った方が良いのでしょうか？
今はトレーニング直後のみ摂っています。
50代が、筋肉痛にから早く解放されるサプリかなんかないんですか〜
この動画を参考にしたら筋肉の剛性がたかまって、カチカチになって身動きとれなくかりました
やっぱりクレアチンって回復に時間がかかるんですね。
陸上100mの大会で、予選の1時間半後に決勝とかよくあるから、予選終わってすぐにクレアチンと少量のホエイプロテインを飲んでるのは正解なのかな？
ここで質問していいのかわかりませんが、最近平日と休日の週2でジムに行き各日全身トレーニングをしていたのですが、平日に時間が取りづらくなりました。休日の連続2日間に上半身、下半身と分けてトレーニングするのは大丈夫でしょうか？また注意点とかありますでしょうか？
ちゃぴさんの嫁にもろてプロテインマグケーキを作る時に、ダイエッタープロテインが向いてる味が多いし、腹持ちが良くて朝の定番です。新フレーバー楽しみ
グルタミン、在庫切れですね…
カフェインは、体重1kgあたり3〜6mg摂取した場合に、筋トレへの効果が有意に得られると聞いたのですが、私はそんなに沢山カフェインを取ったら確実に寝付けなくなってしまいます。
この量より少ないカフェインでも、飲まないよりは筋トレに効果アリでしょうか？その場合でも、最低これだけは摂らないとダメという量はありますか？
色々と間違ってるな‥
特にHMBは初心者にしか効果がなく、トレーニング開始後半年以上経った人にとっては何の意味もないってことがかなり前からいくつもの信頼性の高い論文で証明されてますよ😅
「筋肉の剛性」と字幕が出ていますが、「筋肉の合成」の間違いでしょうか？
クレアチンは回復力が向上します。
休日の午前中の筋トレ時に摂取すると、午後の筋トレ時に体力がが回復しています。
クレアチンは本当に効果実感出来るし論文でも飲んでる方が優位な結果出てるしオススメ出来る。
EAAみたいな売り上げ目的の商品より100倍増し。
アスパルテームについて
説明してほしいですね..
WHOが7月に発表してます
甘味料とかの説明が大事やと思いますが
無添加の何か作ってくれたら絶対買います。
金銭的に余裕出てきたらEAA9買います。それまではマイプロです。
プロテインだけでも毎月買ってるだけで金欠なのにやれEAAだのBCAAだのと言われると…そりゃ筋トレも長続きしないわな
プロテインの次はEAA
その次はクレアチン？
あれもこれもどんどん開発してたくさんサプリ売りましょう。
商売なのでそれを否定するつもりはありませんが情弱の方にこれがないとダメみたいな宣伝の仕方は誇張ではないでしょうか？
ほとんどの人には必要のないサプリでサプリを売るのに必死になってると信憑性もなくなってくるように感じます。
最近BCAAを飲み始めたのですが、う〜ん、なるほど🤔各種サプリの説明や飲むタイミングなど丁寧に説明して頂き大変ためになりましたっ！