【心と身体が整う】中村倫也の自宅できるリンヤマン式ストレッチ

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UFCファイター中村倫也が毎日必ず行うストレッチを誰でも自宅できるストレッチとして紹介してもらいました。運動している方も運動不足の方もリンヤマン式ストレッチを行なえば心も身体も整います。ぜひお試しください。

★試合情報
UFC298 中村倫也 VS カルロス・ヴェラ
2024年2月17日（日本時間18日10時～）
https://jp.ufc.com/data/event/1183

【目次】
00:00　オープニング
00:31　中村倫也にとってのストレッチとは
03:07　リンヤマン式ストレッチ 用意して欲しい物
04:03　リンヤマン式ストレッチ １～５種目目
14:43　リンヤマン式ストレッチ ６～１０種目目
24:56　忙しい人向け選抜種目
26:00　エンディング

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