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0:00 帰宅後の行動で分かる隠されたストレスサイン
0:59 ドレスデン工科大学の研究
4:29 ダラダラする人・しない人の違い
6:54 ダラダラしてしまう原因
8:52 Dラボでもお待ちしております◎
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Dラボ登録➡︎https://daigovideolab.jp/?utm_source=youtube&utm_medium=social&utm_campaign=official&utm_content=240313d
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呼びました？😂私のことです…動画ありがとうございます！
寝るの先延ばしにする気持ち、すごいわかります💦
猫ちゃんと一緒だと、眠くなります😅😂
帰宅後リビングのドアを開けた瞬間HIITをするif thenルールを半年くらい続けてます
ストレス解消のための、ぬこみこココさん達の写真集欲しいです🐈
夜のフリータイムを楽しみたい。そして寝て起きたらまた仕事に行かないといけないという現実から逃げたいから夜更かししてる。
言われる通りだと思います。
ステレスのため無駄な時間を費やすことはやめたいです。
仕事で拘束される時間が長すぎて家帰ったら無駄にダラダラしちゃうんだよね
客観性が大切ですね
逆に帰ったらすぐ眠くなるし横になったら朝迄寝てしまい朝も起きれません。やりたいことが毎日できず嫌になります。
先延ばしクセあります😅
メイク落としめんどい→髪乾かすのもめんどいという気持ちでダラダラしちゃいます🤣
自分の脳に睡眠オンオフのスイッチ欲しいよね
＋10秒後 寝る 的にタイムセットもできるやつで
寝たくても寝られない時いつもこれ思うww
やっぱストレスですね
❤
ダラダラしてたら出会った動画
眠ったら明日が来てしまう、
っていう考えは先延ばし癖に起因するものだったんだ
確かにそうか…
自分の好きな物心が安心する交友関係が日中の主な時間の過ごし方でかつそれが何かの役に立つ事であれば寝る前のダラダラは無くなるのかもしれない。何かしら気分をスッキリさせようとするのに手探りで行動してるのかもしれない。その行動が自分の好きな事をしているのかストレスを軽減させれる事をしているのかも不確実というか不明というか。抑圧され鬱屈した感情をコントロールするのって逃げでもあるのかもしれなち。
まさに！！
１日中動きまわって帰って、昼だろうと夕方だろうと何も考えず寝ないと体が持たない…😢寝る時間が長くとれるとストレス、疲労が軽減して幸せ💡
もう本当にみんなよく頑張ってるよね。社会の荒波に揉まれながら。みんなでお互いのこと褒めたたえ合いたい。
クッソわかる。でも我慢出来ずにやりたい事への誘惑に負けるぜ
てか今がそうだわ
ウィルパワー超集中力で知った😮
そのループに昔から入ってるし、もう人生終わってるからもう詰み。死んだらスッと寝れるのに
えー私だ😮
小さな頃は家族でおやすみと言い合って素直に寝てたのに、
いつから寝る前にだらだらするようになったんだろう。
言われるまで気付きもしなかった事がこわい。。
今日はもう寝ます🏃♂️💨
ありがとうございます!!
分かりすぎる…仕事のストレスで寝る前のネットサーフィン長すぎる…
遺伝子検査の広告出ててびっくりした
現在進行形でやってて草
興味深い🎉
私髪の毛が長くてドライヤーしながら字幕のネトフリ見るのが日課なんですけど、ネトフリはそこだけにして終わったら、歯磨きとかしてベッド行ってすぐねりゃーいいし、それが一番いいのは分かってるのにベッド入ってからネトフリとか、YouTube見るのが習慣になり掛けててやばいです。
ベッド入ったら携帯いじらないってきめたい！がんばる。。。あ、だいごさんのYouTubeはいつも流して携帯は置いて聴いてるので画面は見てませんのでこれは例外ということで🫢
私の話やん❣️て思いました。
夜中の3時🌙に観てます😅
バイト終了後 だらけて四時まで起きてしまった。この動画に出会えてよかったわ