【これだけはやれ‼︎】効率的に鍛えるおすすめ種目7選【全部位紹介】

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“ビジネスマンこそ鍛えよう‼️” サラリーマッチョニッシーです！

今回の動画は、時間がない中でもボディメイクを成功させたい方のために厳選種目を解説させていただきました！！
もっと楽に、効率的にカラダを変えていきたいっていう人は是非参考にしてみてください♪

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「ニッシーの挑戦」

【目次】
00:00 OP
01:02 胸のオススメ種目
04:00 背中のオススメ種目
06:30 肩のオススメ種目
09:53 脚のオススメ種目
12:31 二頭のオススメ種目
14:09 三頭のオススメ種目
15:31 腹筋のオススメ種目
16:35 まとめ
18:29 ED

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みなさんこんにちは、『サラリーマッチョ』ニッシーです。

私は普段は会社員をやりながら、オンラインで食事やトレーニングの指導を行っています。

このチャンネルはフィットネスを中心に、自宅で出来るエクササイズや正しい糖質制限ダイエット、おすすめのサプリメント等、ボディメイクで理想の身体を目指すために有用な情報をを紹介します！

🔽コンテスト戦績
2019年 NPCJ名古屋大会mid Japan Physique Open 1位
2019年 NPCJ東京大会Blaze Open Physique Novice
2021年 JAPAN NATIONAL PRO QUALIFIER Physique 🥇 Classic Physique 🥇
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【Music Credit】
[op]
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[BGM]
Track: Cloud9
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