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動画にもある通りダイエット開始後すぐに体調を完全に崩してしまい、、健康だけは自信があったのに＾＾悔しい＾＾笑。
病院にもちゃんと行ったのでもう大丈夫です！！！
熱で食欲が湧かなくて食べれなかったけど、本当に食べないってよくないなぁぁってさらに実感。体力０になる。治ってからはちゃんと食べて動いてっていうダイエットをしてます！！引き続き頑張るのでみんな一緒に頑張ろうね〜〜🐰💕
料理の材料もまとめておきます
動画にもある通りダイエット開始後すぐに体調を完全に崩してしまい、、健康だけは自信があったのに＾＾悔しい＾＾笑。
病院にもちゃんと行ったのでもう大丈夫です！！！
熱で食欲が湧かなくて食べれなかったけど、本当に食べないってよくないなぁぁってさらに実感。体力０になる。治ってからはちゃんと食べて動いてっていうダイエットをしてます！！引き続き頑張るのでみんな一緒に頑張ろうね〜〜🐰💕
料理の材料もまとめておきます
メモがわりに使ってください！
★鶏モモ肉のネギ塩レモンだれ
・鶏モモ肉 １５０ｇ
・長ネギ
・レモン汁 大さじ２
・おろしニンニク 少々
・鶏ガラスープの素 小さじ１
・塩 少々
・ごま油 小さじ１
★豆乳スープ
・無調整豆乳 ２００ｍｌ
・水１００ ｍｌ
・コンソメ 小さじ２
・鮭
・さつまいも
・玉ねぎ ４分の１個
・きのこ類（しめじや好きなもので◎）
関連動画🎥
過去のダイエット動画まとめてみれます！！
★前回のダイエット前爆食い動画＾＾
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〒153-0042
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株式会社リバティタウン amane宛
BGM🎶
Music provided by BGM大統領
Track : Oh Well – https://youtu.be/FuoMAO5uD2Y
Track : A Gold Fish is Bored -https://youtu.be/vms3dAYKPqE
#vlog #diet #ダイエット #ダイエットレシピ #ダイエットルーティン
31 comments
ダイエット開始前の爆食い動画もどうぞ。🐷🍟🍫
https://youtu.be/41R5hV052Ko
この5ヶ月間、学校のために様々な食べ物を暴食していたので、来週ダイエットをしたいと思っていました！🥺🤞
あまねさん、ほんとに努力家で尊敬です߹𖥦߹💕食事だけじゃなくて運動もされてていつも詳しい説明付きでとっても役に立ちます🥹ごはんも栄養バランスばっちりで本当に凄いです✨
さつまいも皮ついたまま切らずに洗って3合の水入れて炊飯器で玄米炊きにするとねっとりした甘い芋できるからやってみて〜！！知ってたらごめんなさい🙏🏻
鶏もも肉の脂の部分を取ったりレジ前のお菓子を我慢したり、昼夜逆転生活直したり
痩せてる人ってやると決めたらしっかりやるからすごい……！
Your English very good don't worry, thank u for video!❤
あまねちゃん！
砂糖とか入ってるからダイエットにはあんまりかもしれないけど、今出てるオイコスのレモン味、レモンチーズケーキみたいで本当に美味しいよ！
day3のスウェットどこのものですかー？？かわいいですっ🩶
ジムって有酸素運動以外に何してるんですか？
😍👍🏻🇸🇦
夏場のプロテインは、氷とミキサーにかけてスムージーにすると飲みやすいし美味しいよー😚
リバウンドしちゃってまたダイエット開始した時に、amaneちゃんのダイエット動画はテンション上がる💞
ほんと料理参考になりすぎる~!!
ほんとにアイドルみたい
健康的に痩せててすき
あまねちゃんwhatをwhetはわざと？笑
豆乳スープのお皿可愛すぎる！どこのですか〜？？
ザバスからプロテインヨーグルトが発売されています
ピーチ味おいしいですよ
あまねちゃんがほんまに可愛くて内面も見た目もほんまにほんまに憧れです（☆_☆）💕
焼き芋ハマりすぎて🍠💕
ほんまに上手い😆💕🎶🎶
メイクとか変えました？？とても大人っぽくて可愛い♡♡
えぇ！待っって…お食事中観てたのって東京リベンジャーズだよね🥲？ 嬉しくてニヤニヤしちゃいました（リベヲタ）
粉のプロテイン作る時、先に水とか入れてその後に粉入れるとダマできにくくていいですよ！
リップ何使ってるんだろーかわいい…🥺♥️
あまねちゃんがきゅうり入れてたボウルみたいなのsheinですか？？品番も知りたい！❤
Обожаю твои видео, ты вдохновляешь на новые идеи блюд❤❤❤❤
めっちゃ可愛いですー😊😂ダイエットしんどそうだがめっちゃ頑張ったんですね、凄いです！
美味しそう全部食べたい😂❤❤
Здравствуйте, могу я узнать, какой у вас рост?)
普段使ってるスキンケア商品知りたいです！ルームツアーでちらっと写ってて気になっちゃって
めっちゃ意識高そうに見えて
スープをズルズルすするところとかオッサンぽくて意外😂
ダイエットの勉強にもなるし、
料理の勉強にもなるから
ホントに助かる〜🤍
I discovered your channel yesterday and I am already addicted ❤ lots of love from Germany