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#山岸秀匡 #ビッグヒデ #筋トレ #切り抜き
18 comments
両方正しいかなと。強いて言えば101はスポーツ選手向けだと思うんだけれども
この次元の話しは、山岸さんには寧ろ失礼な気がする。
そんな次元の世界線に立ってない
すべては結果です!結果が出せない理論はどんなものであれダメということです。それと何年で結果を出したいのか?ということですね。「その理論で何年で結果が出ますか?」ということですね。
101か110かは草
「トップビルダーはあまり理論とか気にせず限界まで追い込んでる」なんだよな
横川くんと先生は追い込み方が違うだけで
山本理論は間違ってはいないと思うけど、机上の空論。正しいフォームで対象筋にしっかり負荷をかけられる技術力とそのセットの中で限界まで追い込める精神力があって初めて2,3セットで101以上の刺激が入る。
実際そんなことできる人はほとんどいないし、できるレベルの熟練者は100の基準も常人とは比べられないほど高いので、結果的にどんな人もボリュームと強度を追い求めたトレーニングでしか筋肥大を最大化できない。
個人的には横川くん理論は初心者が1番意識するべきだと思う
初心者ほどフォームを意識してできる限り対象の筋肉に100%の負荷を乗せることで重量は伸びにくいけど怪我をしにくかったりと長く続けて筋肥大させるために重要な要素が詰まってると思った。
筋肥大目的でやってるならパワーリフティングみたいに他部位まで使って重量追ったら怪我のリスク上がるし
そもそもトップビルダーになると101まで追い込むことが、
山岸さんの言うように倒れるぐらい死ぬ気でやらないと無理な気がしてる
理論+経験で最終的には自分の身体と対話してやっていくしかない。
やっぱり山岸さんの凄さは、なんであろうと他者の考えを否定しない事。
自分に揺るぎない自信があるからこそなんだろうな。
山本理論は筋トレの極地な気がする。
それが出来るだけの技術やらがあるのならそうすべきみたい。
トップの中のトップの人達は誰かの理論とか参考にもしないだろうねー
だって自分がトップなんだから自分自身のやってる事こそが正解であって、自分より上にいない者の理論とか知らんって感じだよね
未だにネタにされるとは好かれてんな山本さんわ😂
山本先生はインクラインベンチ200キロでガシガシやってた人なので、山本先生の1時間は一般人の3時間分くらいのボリュームだと思いますよ。
なんでもいいけどかわいい。マスコットキャラクターみたい
山本理論の場合、山本先生が怪我をした事を元に作られた理論っていう意味もあるからね~
ただ結局追い込み方が違うだけで、どっちの理論も正しいんだよなぁ
自分に合ったのでいいんじゃないの
結局論文オタクになって義務でやるより試行錯誤しながら好きにやってる奴が
モチベ高く一番でかくなる