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【1日4分】自宅で脂肪燃焼させる最強HIITトレーニング【2023年版】

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46 comments

@user-lk8rp1qj7f April 11, 2023 - 2:29 pm

秒数ジャンプも無くなったしだんだん編集上手くなってきてる?

@user-ub7ed6id7v April 11, 2023 - 2:50 pm

タケタコタンの苦しそうな顔が堪らなく好物です!もっと追い込みが足りませんよ!山本先生!

@user-rh8xq8yp8y April 11, 2023 - 3:03 pm

WPIを、ぜひ!!

@user-nw2bs9jl8h April 11, 2023 - 3:03 pm

待ってました!!
夏に向けて頑張るぞ!

@SANJI19790301 April 11, 2023 - 3:04 pm

頑張れ僕らのタケタコタン❗

@user-tf3il6xc9z April 11, 2023 - 3:16 pm

自宅でできるで紹介するのであれば、跳ぶ系が無いと助かります😢

@ZPuck99 April 11, 2023 - 3:41 pm

もうちょっとタケタコタンのコンディション考えて撮影スケジュール組んだ方がいいんちゃうか…

@user-dc2of9tz7p April 11, 2023 - 3:58 pm

今日はタケタコタン面白いなwwwあーーとかwww

@user-vq5yz3tl7x April 11, 2023 - 4:00 pm

下の階が気になるので…
飛ばないHIITも紹介して欲しいです🥺

@user-nc5li8ib2x April 11, 2023 - 4:17 pm

地獄やん😅

@user-rv5dd8fi7d April 11, 2023 - 4:33 pm

ぷ、プランクは休みみたいなもんだから…w

@user-by3rr4wr5n April 11, 2023 - 4:59 pm

久しぶりに見たら、でれムキムキになってるやん💪

@user-eq7yn1nj3o April 11, 2023 - 5:52 pm

賃貸でジャンプ出来ない人は飛ばないスクワット・バーピーで十分効くと思うよ😊

@user-fx8mv3qf5v April 11, 2023 - 6:57 pm

2024年版はもっとハードになりそう

@user-xl1ye3vb1d April 11, 2023 - 7:08 pm

こんなにマッチョの人でもすごくつらそうに汗だくでやってて、レベルは全然違うけど筋トレとかダイエットがんばろって思えた

@user-yq8gy6sp9d April 11, 2023 - 7:37 pm

これは週に何回やれば良いですか?

@massuru692 April 11, 2023 - 10:04 pm

なんか、タケタコタンさん、比べたらダメですけど、アクトレさんとなーすけさんに比べて身体の変化が無さ過ぎてトレーニングしてないように見えてしまいます😅
トレーニング頑張って下さい!

@user-hc8jw5oe8t April 11, 2023 - 10:17 pm

このHIIT、頭にS(uper)つけなくていいんですか!?

@user-tt2qu6lx5l April 11, 2023 - 10:28 pm

ドMとドSの最高な共演w

@user-eh9mx2nb3k April 11, 2023 - 10:49 pm

タケタコタン、運動系、弱いんですね(笑)

@omok314 April 12, 2023 - 12:29 am

タケタコタンのリアクションで思わず笑ってしまいました!

@harut9912 April 12, 2023 - 7:05 am

HIIT!!体力つけたかったので20秒間を足踏みバージョンからスタートしてみます!

@aloctdon April 12, 2023 - 7:32 am

動画にするなら綺麗に取り組んだトレーニング動画にして欲しいです
一緒にやるのに非常にやりづらいです

@user-rb1se4sf9q April 12, 2023 - 9:17 am

ボールを使った種目ってなんだったんだろう…気になる

@user-mk8zt3rv8e April 12, 2023 - 9:25 am

ぴょーん

@nakamurakei2200 April 12, 2023 - 11:43 am

たけたこたん・・・本当に変態だな←どMの見本だ!(笑)

@Yumi-bi3pg April 12, 2023 - 12:48 pm

キツさを乗り切るタケタコタンの頑張りはカッコいい!女子でもできる限り頑張ろうと励まされてます✨

@kzy_3608 April 12, 2023 - 1:59 pm

これはキツイですね😂

@MASARA314 April 12, 2023 - 9:22 pm

先生!アクトレさんのジムでバク転お願いしますー!

@user-zt4wr4oi8b April 13, 2023 - 9:17 am
@user-zb2jk6sz8h April 13, 2023 - 10:39 am

昨日から3セットはじめました!
汗すごい出て気持ちいいです。
筋トレも併用しつつ、夏までにいい身体になりたいです😊

@akui3934 April 14, 2023 - 11:55 am

雑談なくした、見ながらトレーニングできる動画希望

@doramkannn April 15, 2023 - 10:16 am

終始ニヤニヤしながら喋ってるせいで全然真面目にやってる感じしない

@user-jw2ld3bp1e April 17, 2023 - 3:18 pm

hiitは脂肪燃焼の効果は認められないんじゃないんですか?

@user-or8xh7yc1z April 20, 2023 - 11:50 am

山本先生の笑みが悪魔の笑みに見えてまう🤣
エクササイズという名の拷問🤣

@user-rh9dg6ft6u May 6, 2023 - 8:10 am

3:34開始

@driveu3107 May 25, 2023 - 5:14 am

ガンバレ! タケタコタン 世界のみんなが待っている!

@hisahisa3342 May 29, 2023 - 4:57 am

2種目目はどこの筋肉を効かせる運動でしょうか?分かる方お願いします🙏やってみてもいまいち分からず。

@shoeiyoshida5719 July 30, 2023 - 11:12 am

自分用
3:37

@user-yk4xj1lx9z August 1, 2023 - 6:57 am

今日もいー汁でてますね😊

@user-fd5ir1ws3m August 6, 2023 - 9:17 pm

お疲れさまです😊プランクは休憩ではないですね。。😅自分も頑張ります!

@ken1667 September 12, 2023 - 5:46 am

筋肉かなりあるように見えますが魅せる筋肉だから辛そうなんでしょうか?自重ばかりやってる自分からするとやってみてもそんなに辛くないんですが、、、

@user-rb1gw2zr8j November 27, 2023 - 10:22 am

3:29
自分用

@user-nc9lw6lo8m March 21, 2024 - 12:54 pm

HIIT等、種目をやり終わったあとに、そのトレーニングの解説をする…という流れもありな気がしました!

動画楽しみにしてます!
器具を使わずにしっかりと部位に効かせられるトレーニングでHIITができるの良いですね!

@user-te1ic7lu1z April 22, 2024 - 5:03 pm

HIITトレーニングって毎日やるのがいいんですか?

@JASUMINKA May 23, 2024 - 11:38 pm

4:02 タケタコタンのちいさな抵抗「休めてないのよ…」

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