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0:00 他人からの否定を力に変える方法TOP5
0:40 5位【他人】を無理に肯定しない
2:00 4位【打ち明ける】習慣を作る
3:35 3位【自分に過度な期待】をしない
5:07 2位【実は役に立つ】ことを知る
6:50 1位【感情に名前】をつける
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dラボ入ろうかな…
子どもがとても可愛くて子どもの為にも自分の為にもまた再入会したいなと考えてます✨
いつの日か、dラボで子煩悩な面や育児のお話も聞けたらうれしいです🌷✨
今まさに聞きたい内容だった…。
他人に打ち明けられるようにこれからも筆記開示は続けたい。。
職場が暇で嫌気がさしていたのですが、この感情と向き合って、レベルアップしようという気になれました✌️明日からまた頑張れそう✨ありがとうございます😊✨
職場では「まず肯定すると上手くいく」なんて考え方を押し付けられたけれど、
実際は「自分のネガティブな感情を、上手い言葉に言い換えて伝える」が、
一番役に立ったことを思い出しました。
上手い言葉のコツは「アサーティブ」でした。
思い出させてくれて有難う！
とても参考になりました！
毎朝聴きたい動画😮
最近DラボでACTの勉強をしていて、感情を道具として使うこと、ネガティブな感情に名前をつけることがまさにACTのテクニックですもんね！
ACTを勉強してネガティブな感情は自分を大きく成長させる為に必ず必要なものなんだと理解することができ、ネガティブな感情を受け入れられるようになりました！
DaiGoさんには本当に感謝しています。
これからもDラボでもっともっと勉強します！！
相手のキツイ言動や態度を無理やりポジティブに考えて
長年やって、精神障害を発症し壊れた。
みんな自分を大切にしてほしい。
なんか嬉しい。1位以外はやってた。と言うより無意識に自分の性格の中にあった。１位を参考にしようと思う。
お局様に私のやり方だと遅くなるからやらないでと言われた。(実際はそんなに変わらない)今でも自分なりのやり方でかれこれ2、3年続けているが、未だに遅くなるからやるなと言われ続けている。
高いものを買ってしまう自分。いやだわ
うーむ。先へ進むなぁ。DAIGOさんの本読んでるけど。厳しく言うと、、、読みづらいところがあるんだな。
ただし、2冊は少なくとも頑張って読んでいる。
読書術、と、勉強術、の本です。
参考にさせていただきますね♪＊＾－＾＊😂
ディラボ入ったけど全然使ってない人生変えたい自分変えたい
インサイドヘッド見た人ならわかると思うけど、カナシミの大切さを1番言葉にできてる人だと思う。
私は昨年までブラック職場でしか働いてなかったかも！😁(笑)でも昨年からdaigoさんが言ってる事を実はしてて今は気持ちが楽になってきてます👍さすがdaigoさんデーター凄いな🎉