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0:00 無気力人間になる行動TOP5
2:26 5位【高糖質食】精製糖は特にテストステロンを↓
4:18 4位【添加物】コスメ：ホルモンバランスを崩す
5:29 3位【間食を減らす】アンドロステンジオン⇄テス
7:28 2位【寝る前の糖質】テストステロンは睡眠中に分泌
9:28 1位【低脂肪食】はやめる
11:06 NEXT→やる気を減らさないダイエット方法
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今ちょうど親子丼食べてました
by22歳男性大学４年
甘いものは控えてるから問題なくてよかった。
コスメの添加物は日焼け止めにリキッドファンでクレンジングオイルとか色々使いすぎてて何から手をつけていいか分からないレベル。。
いつも助けられてます。本当にいつもありがとうございます。
低脂肪は意味ないけど、低糖質も意味ないですか？
牛乳も普通の無調整がいちばん美味しいんよ…🙂↕️…ちょと違う？😂
寝る前に甘い物が食べたくなる時があるので気をつけようと思う。また低脂肪食は身体にいいと思いがちなので誤解だと分かって良かった。
牛、豚、鷄肉も食べていこうと思います
やっぱり筋トレですね
間食減らします
とても参考になりました！
DAIGOさんの動画の最大のメリットが分かりました、合理的で前向きな思考に触れることでメンタルに良い影響が出てくる🚗³₃
夫は毎晩甘い物を食べています
やはり鬱になりがちですが、どうしたら止めさせられるかしら
ヨーグルト買うとき、脂肪0って書いてあるとつい手に取ってしまいます😂
空腹で不眠になることが多く、深夜に飲み食いしてしまいます。
とにかく空腹感なく寝るのにいいものありますか？
食べてすぐ横になると逆流性食道炎も気になりますね。
コメント欄の方でもおすすめあればお願いします
ちなみにプチ断食も動悸が起こりました。体質的に血糖値が下がり過ぎたのか、
空腹感ない状態で寝たら発作で起きる事はなくなりました。
特に30代前半、甘いもんめっちゃ食ってたなぁ…
思い返すと恐ろしい食生活してたわ。